고혈압에 효과가 있는 음식과 나쁜 음식
고혈압에 효과가 있는 음식과 나쁜 음식 고혈압에 효과가 있는 음식과 나쁜 음식 고혈압은 혈관에 지속적인 압력이 가해져 혈압이 정상 수준을 넘는 상태를 말합니다. 고혈압은 심장질환, 뇌졸중, 신장질환과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 식습관을 조절하여 고혈압을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 먼저 고혈압에 좋은 음식은 고칼륨 식품과 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 고칼륨 식품은 혈압을 낮출 […]
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